課程簡介
☛ 課前資訊
❶ 要先行準備的工具或軟體
☆ 可上網的電腦或平板或手機。
☆ 想正確面對並解決壓力的想法。
[sharecoursestart]❷ 適合對象
☆ 企業高階主管。
☆ 企業負責人。
☆ 長期在高壓工作中的部門。
每天在忙碌的工作中，不斷要面對冗長的會議、說話反覆的主管及老闆、永遠做不完的工作內容，搞得自己不管是上班或下班都壓力好大… 其實大腦很容易會陷入負面思考的狀況，要擺脫負面能量的生活壓力，要先學習聆聽身體的訊息，有效提升面對職場壓力時的調適能力，才能容易做出真正明智的抉擇！
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☛ 課程介紹
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☆ 增加自我覺察的能力。
☆ 增加情緒調節能力。
☆ 學習在工作中釋放壓力的各種方法。
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☆ 學會正確的紓解壓力方式。
☆ 達到身心平衡的狀態。
☆ 擁有更協調的人際關係 。
☆ 1個半小時讓你從壓力中正確釋放。
☆ 學會從高度壓力中解放。
☆ 正確管理與面對壓力的心法。
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每個人承受壓力、認定壓力與處理壓力的方式皆不相同，處於壓力的階段也都不同，每天都面對各種大大小小的壓力，學習如何看待壓力並用正確的方式達到自我紓壓，將會幫助你擁有更快樂、更健康的時光。
楊惠玲老師喜歡變換不同的腳步，對社會工作及生命的探索充滿熱忱。
轉任許多企業領域，常於各大企業演講，擅長從生活面切入，分析個人成長所面臨的種種問題。楊老師用他豐富的經驗，切入到每個人的心中。
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